Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

Top 6 điểm mạnh của việc dùng chuối mỗi ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với trẻ nhỏ thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một nghiên cứu cho thấy em bé ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.6 điểm mạnh của việc ăn chuối mỗi ngày. Chúng ta thường khởi xướng tìm hiểu thêm nội dung hữu ích về tác dụng của glucosamine 500mg để mở rộng thêm nhiều thông tin bổ ích

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng màu mỡ trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của chúng mình.

 Một học tập phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có hiệu nghiệm cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.6 công dụng của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Các bạn được khuyên tìm hiểu thêm nguồn thông tin về thoát vị đĩa đệm tê mông để có thêm nhiều thông tin đa chiều

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn bổ sung chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho mọi người.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa vận hành của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột mạnh khỏe và hỗ trợ giảm cân. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Top 6 công dụng của việc dùng chuối mỗi ngày. Chúng ta được đề nghị tham khảo nguồn thông tin về glucosamine 1500mg của mỹ để có thêm nhiều thông tin đa chiều

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là hạn chế tiêu hóa, giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm trọng lượng.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối bồi bổ 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Top 6 lợi thế của việc sử dụng chuối mỗi ngày. Chúng ta thường khởi xướng đọc thêm thông tin về hướng dẫn sử dụng glucosamine nhật để mở rộng thêm đa dạng thông tin bổ ích

Trái cây nói chung có năng khiếu giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu mọi người muốn tìm một loại thức ăn vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một lựa chọn tuyệt vời. Một nghiên cứu phát hiện rằng ăn chuối trong tiến trình tập luyện dài giúp thêm vào năng lượng vận hành cũng tương tự như nước tăng lực.Những công dụng của việc ăn chuối hàng ngày. Bạn được đề nghị tham khảo nội dung đến thuốc nở ngực hiệu quả nhất để có thêm những thông tin đa chiều


Chuối là nguồn bổ sung carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối nhanh lẹ được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối ngăn ngừa mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali dồi dào trong chuối là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, mạnh khỏe hơn.6 điểm mạnh của việc dùng chuối hàng ngày. Chúng ta có thể đọc thêm nguồn thông tin về các phương pháp giảm cân đơn giản để mở rộng thêm đa dạng thông tin bổ ích

Theo học tập của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, làm tăng ăn nhiều món ăn chứa kali có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Một học tập năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối thêm vào 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa viêm khớp và loãng xương.