Thứ Hai, 26 tháng 2, 2018

3 mẹo nhỏ có hiệu nghiệm cao giúp Eva sở hữu bộ ngực căng tròn

Chỉ bằng cách áp dụng 4 mẹo nhỏ sau đây mỗi ngày bạn gái sẽ mau chóng sở hữu vòng một tròn đầy, săn chắc điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mơ ước có được.

Cung cấp cho cơ thể thực phẩm giàu protein, collagen

Cấu tạo của ngực chính là các mô mỡ căng mọng được kết nối lại với nhau. Khi cơ thể của chúng mình thiếu hụt protein, chất béo có lợi, nước, khối lượng và thể tích các mô mỡ vùng ngực sẽ bị tiêu hao làm cho vòng một của chúng mình nhỏ dần và chảy xệ.

Do đó, chị em cần phải an toàn một thực đơn ăn uống giàu protein, chất béo có ít, kẽm và nên uống đu nước mỗi ngày. Hơn nữa, chị em còn cần phải thêm vào trong cách ăn uống của mình các món ăn giàu bio marine collagen cua uc, nó sẽ giúp cho vòng một ngày càng săn chắc, tươi tắn và kìm hãm chảy xệ rất tốt.

Để núi đôi trở nên tròn đầy và săn chắc tự nhiên , chúng mình nên thêm vào các thực phẩm dưới đây:

  • Đậu nành: Có chứa lượng lớn genistein và isoflavone, estrogen giúp tăng kích thước vòng ngực và mang lại đạt kết quả lớn. Bạn có thể thêm vào thông qua các hình thức như sữa đậu nành, bột đậu nành hay hạt đậu nành.
  • Hạt thì là: Đây là món ăn thường được sử dụng cho chị em có con bú và được dùng để thay đổi kích thước vòng ngực tự nhiên nhờ phytoestrogen.
  • Các sản phẩm từ sữa: Trong sữa có chứa estrogen khá lớn nên khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa sẽ giúp ngực được thêm vào toàn diện các bộ phận khoáng chất và canxi giúp ngực săn chắc và căng tròn.
  • Trái cây tươi: Các loại trái cây tươi như đào, dâu tây, quả mâm xôi,... với hàm lượng phytoestrogen cao giúp đỡ cho sự phát triển của bầu ngực, rất phù hợp cho phụ nữ ngực nhỏ và muốn có làn da căng mịn.

Để hiểu rõ thông tin về các thực phẩm bổ sung cho bầu ngực, bạn có thể tham khảo thêm.

Tập thể dục thường xuyên

Không chỉ giúp cơ thể mạnh khỏe hơn mỗi ngày, luyện tập thể dục thường xuyên còn giúp cho chị em chị em đạt được vòng một căng đầy, tròn trịa và làm chậm lại chảy xệ hiệu nghiệm. Luyện tập thể dục cũng thích hợp cho những con gái vừa mới sinh con hoặc đang cho con bú. Có rất nhiều các bài tập thể dục bổ trợ cho vòng một mà con gái có thể chọn lựa trong đó đơn giản và hiệu quả nhất đó là bài tập cùng với tạ tay. Các bước thực hiện như sau:

  • Tư thế chuẩn bị, phụ nữ nằm trên một chiếc ghế dài hoặc mặt sàn, chân co lại, hai tay cầm tạ.
  • Hai tay dang rộng đến ngang vai sao cho khuỷu tay tạo thành một góc 90 độ so với ghế.
  • Đưa tạ lên cao đang chéo nhau ở trước ngực, rồi trở lại tư thế ban đầu.

Bạn thực hiện động tác này khoảng 16 lần mỗi ngày và nên luyện tập thường xuyên. Sau khoảng vài tuần, vòng một của con gái chắc chắn sẽ được cải thiện rỏ rệt.

Các bài tập thể dục này là giải pháp tuyệt đối tự nhiên và chỉ có tác dụng khi mọi người kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Vì thế, chúng mình có thể thêm vào thêm bằng thuốc nở ngực an toàn hiệu quả giúp mở rộng cấu trúc tế bào ngực và tăng cường kích thước vòng 1 theo cách tự nhiên trong thời gian sớm nhất. Nhờ những bộ phận được bào chế từ thảo dược thiên nhiên, thuosc phát triển ngực no. 1 giúp chăm sóc vùng da ngwucj, tăng cường độ đàn hồi, chống chảy xệ, làm hồng vùng kín và giúp săn chắc bầu ngực hơn.

Massage ngực

  • Bên cạnh việc tập luyện liên tục, massage ngực mỗi ngày còn là một phương thuốc kem nở ngực tốt nhất hiện nay đạt kết quả mà con gái gái không thể bỏ qua. Các động tác xóa bóp sẽ giúp làm tăng tuần hoàn máu ở ngực từ đó làm cho ngực săn chắc hơn, làm chậm chảy xệ sau sinh rất tốt. Ngoài ra, massage ngực mỗi ngày cũng là cách đơn giản giúp cho chị em có thể phát hiện ra những thay đổi bất thường của vùng ngực, đây là một giải pháp phòng ngừa ung thư vú được các chuyên gia khuyến cáo.
  • Trước khi massage phụ nữ cần chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên để tạo ra nhiệt và năng lượng. Sử dụng hai bàn tay đang nóng nhẹ nhàng xoa bóp ngực theo hình tròn, nếu tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay theo hướn ngược lại. Thực hiện đều đặn các động tác này khoảng 100 lần và mỗi ngày xoa bóp hai đến ba lần vào cả buổi tối cũng như sáng.

Lưu ý: Không nên massage núi đôi trong trường hợp gãy, trật xương hay vừa trải qua phẫu thuật, bệnh nặng,.. sẽ khiến cho núi đôi phản ứng ngược và gây tác động xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, không được thực hiện massage trước, sau và trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh gây tổn thương do ngực lúc này thường bị cương.

Áp dụng ngay những mẹo nhỏ này ngay tại nhà để giúp phụ nữ sỡ hữu bộ ngực căng tròn, đầy đặn và săn chắc nhé.