手の老化はなぜ出来てしまうの?顔は隠せても手は隠せない疑問

手の老化の原因は?

 

老け手

 

手の老化の原因は、「乾燥」です。

 

では、なぜ乾燥が起きてしまうんでしょうか?

 

実は、手の老化は「血管の老化」で起きています。
私がこのことを知った時は、とても信じられませんでした。。

 

血管が老化すると血流が悪くなってしまいます。

 

そして、血液が流れなくなった血管はゴースト化してしまって(凄い表現ですが・・・)

 

顔に比べると、老けてしまう結果になります。

 

血流の優先順位は、末端が一番低いので、血流が高い顔よりも手に老化が早く出てしまうということです。

 

血流がなくなってしまうと、栄養が行き届かなくなってしまって、細胞がドンドン老化してしまいます。

 

シワやくすみ、血管の凹凸などの症状がその結果です。

 

皮膚の中にある血管の老化は目に見えないと思っていましたが、手元を見れば分かるということですね。

 

 

血管の老化を撃退!食事編

 

青魚:

 

イワシ

 

血流促進して、血管若返りとして昔から好まれていた食品です。

 

青魚の含まれるEPAとDHAは、血液をサラサラにして、血管を拡張させて、血栓ができるリスクを抑える作用があります。

 

最近は、サバの水煮缶詰が大人気ですよね。カルシウムも摂れるし、血管老化にもGood!!
積極的に食事で、取り入れていきましょう。

 

大豆食品:

 

ダイズ

 

コレステロールが少なく、タンパク質や脂質、ビタミンとミネラルがバランスよく含まれています。

 

良質なたんぱく質は、血管を蘇らせてくれます。

 

大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似たが働きがあるので、更年期の女性は積極的に摂り入れたいですね。

 

緑黄色野菜:

 

緑黄色野菜

 

ファイトケミカルと抗酸化力の強い成分が含まれています。

 

活性酸素が原因の、細胞のダメージを防ぐ効果が期待できますよ。

 

水溶性食物繊維:

 

海藻

 

海藻類、こんにゃく、果物は水溶性食物繊維で、糖質の吸収を穏やかにします。

 

血管の中の血圧を上げる塩分と、コレステロールの排泄を促してくれるので、血管の負担が少なくなります。

 

血管の老化を撃退!運動編

 

運動

 

適度な運動で、血流を全身にいきわたらせましょう。

 

血管の若返りにも、ストレス解消にも、運動は必要不可欠です。

 

全身をうーんと伸ばして、ストレッチ。

 

階段で、足の曲げ伸ばし。

 

手をグーパー。グーパー。

 

電車に乗りながら、手のマッサージ(擦りすぎないように)

 

料理をしながら、足踏み。

 

少しの時間でも、意識すれば大分運動の幅が広がりますよ。

 

 

女性ホルモンが老け手に関係あり!?

 

更年期になると、女性ホルモンのエストロゲンが減少していきます。

 

女性ホルモンは、女性らしい美しさを保つ大切な美容効果があります。

 

  • 髪の毛や肌を、美しく保つ
  • 女性らしい丸みを帯びた体つきにする
  • 骨を作り出す
  • 自律神経を整える
  • 悪玉コレステロールの代謝をサポート
  • 肌にハリと弾力がでる
  • 肌の潤いがアップ
  • 血管拡張作用によって、肌色も良くなります。それによって、新陳代謝が活発に行われます。

 

女性らしさはホルモンの影響だったんですね。

 

50代に差し掛かると、女性ホルモンの美肌効果が少なくなるので、

 

  • 手の血管の凹凸
  • 骨っぽくなってゴツゴツしてくる

 

となってしまいます。

 

手の皮膚が薄くなって、皮膚の下の血管や骨が目立つようになるからです。

 

 

顔と同様に、手もケアしたいですね。

 

シロジャムは、保湿+保水の両方でハンドケアをする商品です。

 

そうですね、手の美容液と言ったら分かりやすいと思います。

 

顔よりも年齢が出やすい手元だからこそ。

 

ケアをして、いたわって、年齢より若見えさせていきましょう(^^♪

 

 

更年期のわたしのホルモン充満方法

 

「女性ホルモンが減っていく、足りない、不足する」

 

こんな言葉ばかり聞いてもいいことは一つもない!!

 

と思ったわたしは、女性ホルモン充満させる方法をできるだけ実行しています。

 

それは「トキメキ」です!!ちょっと、恥ずかしい。

 

何でもいいいんです。

 

  • 海外のスターにキャーキャー
  • Youtubeを熱中
  • SNSで同じファンとみっちり語り合う

 

なんでもいい、女性ホルモン充満させる。

 

あなただけの方法で、老化を逆行しましょう。